Regressão do Sono: Por que seu bebê voltou a acordar de hora em hora?
Atualizado em: 20/01/2026
Seu bebê dormia 6 horas seguidas e, de repente, aos 4 meses, começou a acordar a cada ciclo de sono? Calma, você não fez nada errado. Bem-vindo à Regressão do Sono.
Isso acontece porque o cérebro do bebê está mudando. Ele deixou de ter o sono simples de recém-nascido e passou a ter ciclos de sono parecidos com os de um adulto, mas ele ainda não sabe "emendar" um ciclo no outro.
O erro de entrar no quarto
Quando o bebê resmunga na troca de ciclo, muitos pais correm para o quarto, pegam no colo ou dão mamadeira. Isso cria uma "associação de sono". O bebê aprende que, para voltar a dormir, precisa do colo.
A técnica da "Pausa Sagrada"
Especialistas recomendam esperar 5 minutos antes de entrar no quarto. Muitas vezes, o bebê vai resmungar, se mexer e voltar a dormir sozinho. É aqui que a tecnologia ajuda: olhar pela câmera (babá eletrônica) evita que você abra a porta, faça barulho e acorde a criança de vez.