Anel Inteligente ou Smartwatch: Qual é melhor para monitorar o sono?
Relógios como o Apple Watch são incríveis ferramentas de produtividade, mas falham em um ponto crucial: o conforto noturno. Dormir com um "tijolo" vibrando no pulso e emitindo luz verde nem sempre ajuda no descanso. É aqui que os Anéis Inteligentes brilham.
Precisão dos Sensores
Muitos acham que o relógio é mais preciso, mas a ciência diz o contrário. A pele da parte inferior do dedo tem artérias mais acessíveis e menos "ruído" de movimento do que o pulso. Isso torna o anel extremamente preciso para medir SpO2 (Oxigenação) e Frequência Cardíaca Noturna.
Comparativo Rápido
| Característica | Smartwatch | Smart Ring | | :--- | :--- | :--- | | Bateria | 1 a 2 dias | 5 a 7 dias | | Conforto | Baixo (volumoso) | Alto (invisível) | | Foco | Notificações/GPS | Recuperação/Sono | | Tela | Sim | Não |
Veredito
Se você quer ler WhatsApp e usar GPS na corrida, fique com o Relógio. Se seu foco é "Biohacking", melhorar a qualidade do sono e recuperação física, o Anel é a ferramenta superior em 2026.